אם את מרגישה לא נוח בגוף שלך, אם כשאת עומדת מול המראה הדיבור הפנימי שלך ביקורתי ומקטין, אם את מוצאת את עצמך מתגעגעת לגזרה הישנה שלך, אם את מרגישה שאת "תוקעת" סוכרים וממתקים כדי לפצות על חוסר שעות השינה בעקבות האימהות הטרייה, אם נמאס לך להאשים ולהלקות את עצמך על מה שאת אוכלת ועל מה שאת כבר לא אוכלת (כי אין לך זמן/כוח להכין לעצמך..)
הגיע הזמן שתשמעי על תכנית "ואהבת".

הצטרף אוצר למשפחה אבל יחד איתו הצטרפו אלינו כמה קילוגרמים, לילות לבנים, מתח וריבים עם בן הזוג, יציאה מהמסלול, מהשגרה וההרגלים ובעיקר ערמות של הלקאה עצמית על כמה אנחנו לא יודעות, לא טובות מספיק וקשה לנו לעכל שלא הכל בשליטתנו ויצור קטן מכתיב את הלו"ז (אפילו של השירותים).

מגיע השלב שבו אנחנו מלאות בתחושה שהכל עלינו, שאנחנו לבד, שאף אחד לא מבין, שאנחנו לא עומדות בציפיות ובפנים אנחנו גם חושבות שההורות זה לא בדיוק מה שרצינו או שדמיינו. 

ואז אנחנו מתחילות לפצות ...

 נשנושים ליליים, פותחות את המקרר , ממלאות את הארון ממתקים, פותחות את היום עם שוקולדים ומאפים, וכשאנחנו מתעוררות על עצמנו או עוברות ליד המראה בטעות אנחנו לא מזהות את מי שמתשתקפת אלינו ומתבאסות. 

השוק מלא באבקות קסם ושיקויים שיחזירו אותנו מיד לגזרת החתונה, בהבטחות לתהליכים משני חיים ובתמונות של 'לפני ואחרי' שיעשו לנו חשק לגהץ מיד את הדרך לחלומות שלנו.

מה שאנחנו לא מסכימות לבלוע הוא שזו אשליה.
הרי בדיוק כמו שהשתנתה לנו השגרה ואנחנו מתאימות את עצמנו אליה,  

גם האכילה שלנו צריכה להשתנות בצורה מיטבית ומספקת כך שגם ניראה חיוניות, אנרגטיות, רגועות וקשובות בזוגיות, שמחות בשינוי שנכנס לחיינו, לצד זה שנפסיק לאכול את הרגשות שלנו. 

היי, נעים להכיר!
אני לי קוקה ובשלוש השנים האחרונות אני מלווה אימהות טריות בשיטת ימימה ובגישת הבריאות הטבעית לאסוף את הכאוס ולייצר הרגלים בריאים בתזונה, בזוגיות ובהורות. 
7 שנים אחורה הייתי עמוק ברווקות, עצובה ומתוסכלת. כעסתי על כל מי שסביבי, על עצמי, על זה שאני כל היום אוכלת שטויות, הרגשתי גם שאני לא מוצאת את עצמי או מצליחה להיכנס לזוגיות שחלמתי עליה. 
הייתי עסוקה במה לא עובד וחיפשתי מה כן יעבוד לי. 
ככה התגלגלתי במקרה ללימוד ימימה שהדליק לי את הנשמה, עזר לי למצוא בעצמי כלים ועל הדרך עזר לי להכיר את אופיר, אהבת חיי.
שנינו ילדים להורים גרושים וכשחשבנו ודמיינו איזה מן בית נקים, החלטנו שהוא יהיה בית שמח, מלא באהבה וזוגיות טובה (בשונה מהבתים מהם הגענו).
במקביל להיכרות עם אופיר עברתי שינוי תזונתי אדיר, למדתי והתפתחתי בתחום הבריאות הטבעית, והיה לי חשוב שאורח החיים שלנו יהיה בריא על אף הלחץ והסטרס של היום יום, בהתחלה יישמתי את  זה רק על עצמי ובביתי, ואחר כך החלטתי להפיץ את האור הזה לנשים נוספות, שבדיוק כמו שאני הייתי בעבר, מוצאות את עצמן מתקשות להתמיד באכילה בריאה ותזונה נכונה לאורך זמן.

ואז נולד בארי נחשון.

וכל השגרה הטובה והאכילה המיטיבה נדחקו הצידה ללילות ללא שינה, לעייפות עצומה, לבלאגן בכל מקום, ומשימות שהולכות ומצטברות כמו ערימות הכלים והכביסה.
אכילה? 

בריאה? 

סלט? 

למי יש בכלל זמן להכין?!?

כשבארי נחשון היה בן חצי שנה והתחיל לאכול מוצקים זה עשה לי סוויצ' שככה אי אפשר להמשיך. 
הבנתי שזה לא הגיוני שלו אני נותנת סלק, בטטה, ועגבניה ואני... אוכלת תפוצ'יפס. 
ואז אני של לפני הלידה הרימה את הראש המתולתל שלה והודיעה לי חגיגית שמגיע לי יותר.

כיום אני פוגשת על בסיס יומי אימהות טריות (ולא רק), מתוסכלות, שעסוקות בהלקאה עצמית, בחישוב קלוריות, או לחילופין באכילת שוקולדים אל תוך הלילה..  ועוזרת להן לצאת מהטרפת (ומהטריפה..) ולעבור לשגרת חיים אחרת, מלאה באנרגיות, סיפוק ושמחה, ועל הדרך לחזור שוב לג'ינס הישן והאהוב. 


לא!

זה לא קסם, 

זה לא קורה ברגע, 

אבל 

זה מאדרפאקר שעובד

אבל עזבי את מה שאני מספרת, תקראי קצת מהשינויים המטורפים שמי שנכנסת לתכנית עוברת.. 

וגם קצת מהאווירה המושלמת, התומכת, המחבקת בקבוצות של "ואהבת"...

אז מה תכלס עושות 

בתכנית "ואהבת"?!

8 שבועות של תכנית קבוצתית שיצרו לך מסגרת של אכילה נכונה ומדוייקת

קבוצה איכותית, מצומצמת ואינטימית של נשים אלופות שהחליטו שנמאס להן לזרוק כסף על שייקים, כדורים, אבקות קסם והן באות ל-ע-ב-ו-ד. 

מפגש זום שבועי מקיף בן שעתיים, בו נכניס בך ים של מוטיבציה, ותקבלי בו כלים פשוטים שיעזרו לך לשדרג את התזונה, התחושה והנראות שלך בכיף והנאה. 

קבוצת וואטספ פתוחה לפירגונים (וכמה שיותר בבקשה!) שאלות, התייעצויות ותמיכה, וכמובן ליווי מקצועי שלי. כזו שתרגישי בה עטופה, אלופה, ממוקדת, ותמצאי בה המון, המון, המון (!!) הצעות מה לאכול ואיך להכין (במעט מאוד עבודה - כי הזמן מוגבל ואי אפשר להשקיע שעות ממנו במטבח!), טיפים יומיים, ודרכים לקום מהנפילות בתזונה כדי להצליח לשמור על שגרה בריאה למשך שנים. 

את גם תצאי עם מלא מתכונים קלילים מזינים ובריאים

והשוס, את הולכת להרגיש 

קלילה, אנרגטית, שמחה ומאושרת, כי תאמיני לי - כשעושות את זה נכון, 

אין דבר יותר משמח מלאכול טוב.

אז תכירי, זה המוטו שלי: לדייק. לאזן. לאהוב

והאמת היא שכל אחת שרוצה - יכולה.

אז מה ייצא לך מזה?

1. להתעורר בשיא האנרגיות

2. להישאר עירנית אחרי ארוחת 10

3. להיות חדה וממוקדת גם ב12 

4. בחירה להיפרד מהאשלייה

5. תחושה שהאוכל הוא משחק (ולא אוייב)

6. שינה ממש טובה

7. להקליל איפה שבדרך כלל כבד

8. להוציא מהתפריט כאבים מציקים

אנחנו הולכות להיפרד ולשחרר מאכלים שעושים לך רע ולהוסיף ליום יום שלך שפע תזונתי חדש וטוב כדי שתוכלי סוף סוף לחיות את החיים אחרת.

לא, זה לא מתאים לכל אחת!

מי שיש לה מחלות רקע,

רקע של טיפול פסיכיאטרי,

מי שעברה / עוברת התמודדות עם הפרעת אכילה,

עבור בריאותך, זה פשוט לא בשבילך.

הרצון והשליחות שלי הם להביא טוב, ליצור מערכת יחסים מיטיבה עם אוכל, להחזיר את הברק לעיניים, ואת האנרגיה לגוף יחד עם שמחת החיים שאבדה בין כל הדיאטות והמחשבות המרעילות שהאכלת את עצמך שנים. 

8 שבועות של ליווי קבוצתי צמוד
בהרשמה מוקדמת רק 1393 ש"ח 

ואחרי ה15.2 המחיר עולה ל1697

חשוב שתדעי שהקבוצה היא קבוצה אינטימית ולכן ההרשמה למחזור הקרוב היא על בסיס מקום פנוי

במידה ואחרי המפגש הראשון החלטת שהתכנית לא מתאימה לך תקבלי את כספך חזרה* באופן יחסי למעט המפגש הראשון.

*תקף עד 48 שעות מסיום המפגש הראשון

אז קדימה, את איתנו? 
מתחילות ב23.2, יום רביעי, 20:00 בזום.

בואי לעקוב אחרי "ואהבת" גם ברשתות החברתיות 

ולקבל מתכונים, טיפים ומוטיבציה